Fitness- & Genusswoche Istrien

Kraft, Bewegung und Wohlbefinden

Wir starten den ersten Morgen mit sanften Mobilisations- und Aktivierungsübungen, um Energie für den Tag zu tanken. Vormittags und nachmittags erwarten Dich abwechslungsreiche Trainingseinheiten in Kleingruppen und mit der gesamten Gruppe, für Einsteiger:innen und erfahrene Freizeitsportler:innen gleichermaßen.

Die Übungen stärken Kraft, Ausdauer, Stabilität und Koordination, darunter Yoga, Core-Training, Bodyweight-Übungen, Sensomotorik und Unterwassergymnastik. Dehnungs- und Entspannungseinheiten sowie mentale Impulse sorgen für Regeneration und Wohlbefinden.

Natürlich gehören auch regenerative Wanderungen und Naturerkundungen ans Kap Kamenjak oder in den Limski Fjord dazu, Bewegung, Erholung und Erlebnis in einmaliger Umgebung.

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